A meditação é uma prática sem esforço. Não há esforço para parar a mente, ela continuará manifestando pensamentos, memórias e alguma tentativa de conversação. O que muda na prática é o posicionamento interno diante de toda movimentação mental. Uma atenção imediata e completa, um não entrar na conversação ou não entrar em sonho, que parte da vontade ativa. Estar em si mesmo observando a mudança clara no aprofundamento da prática e o - silenciamento espontâneo - que vem dessa presença atenta mantida. Outros níveis de vivencia subjetiva, visionária, se abrem com esse silenciamento. A meditação é uma experiência vital ancestral, sempre esteve em todos os caminhos e épocas.
Bruno Fontoura
